1 Haziran 2012 Cuma

Diyet Pizza

 Yaz geliyor kilo problemi olanlar telaşa düşüyor...( en iyisi benim gibi kıştan diyete başlamak ;)...)Ama olmuyor ki diyet yaparken insanın canı her şeycikler de istiyor bazen...O zaman çareee benim gibi her şeyin diyetini geliştirmek...Daha doğrusu sağlıklısını...Pizzanın bile...İlgileniyorsanız buyurun yapalım...



MALZEMELER ( HAMURU İÇİN)


  1. 1 yumurta ve 1 yumurta beyazı
  2. 3 yemek kaşığı az yağlı yoğurt
  3. 1 çay kaşığı tuz
  4. 1 tatlı kaşığı kabartmatozu
  5. 4 yemek kaşığı yulaf unu
ÜZERİ İÇİN

  1. 1 tane yeşil biber
  2. 5-6 tane kurutulmuş domates
  3. 8-10 dilim az yağlı ev sucuğu
  4. 1 kase rendelenmiş diyet kaşar
  5. 1 çay kaşığı kekik
AYRIYETEN

  1. 1 yemek kaşığı ketçap ( yada rendelenmiş 1 domates)
  2. 1 yemek kaşığı yoğurt
YAPILIŞI

  • Kurutulmuş domates doğranarak üzerine sıcak su dökülüp 10 dakika bekletilir.
  • Yumurta mikserle köpürtülür.
  • İçine yoğurt ve sonra diğer malzemeler eklenerek çırpılır.
  • Önceden fırın 200 derecede ısıtılır.
  • Yaklaşık bir karış enliliğinde tart kalıbı veya tepsiye yağlı kağıt serilerek üzerine hamur dökülür.( yaklaşık kek hamuru kıvamında)
  • 10-15 dakika piştikten sonra fırından çıkarılır.
  • Üzerine ketçapla yoğurt karışımı fırçayla sürülür.
  • Üzerine suyu süzülen kuru domatesler dizilir.
  • Sucuk ve doğranmış biber eşit şekilde yayılır.( arzu edilen başka malzemeler de eklenilebilir)
  • Tekrar fırına verilir.
  • Üzerileri pişmeye başlayınca açarak kaşarı serpilir.
  • Kaşar eriyince çıkarılıp üzerine kekik serpilir.
  • Sıcak servis yapılır.
  • Hazırlamış olduğumuz pizza iki porsiyondur.
  • Afiyet olsuuuun...

4 yorum:

  1. pizza diyet yada normal hiç farketmez..
    bayılıırm...
    ellerine sağlık canım...
    kocaman sevgiler..
    güzel haftasonları diliyorum...

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Teşekkürler şirine...Sizlerde güzel hafta sonu dilerim...

      Sil
  2. ellerinize sağlık harika görünüyor

    YanıtlaSil